今年は「朝ピラティス」

朝ピラティス

昨年は2日朝に虹の谷にて「朝ヨガ」を行いましたが、今年は「朝ピラティス!」

ピラティスとはヨガのストレッチ要素とともに呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛えることができるエクササイズです。

アーサナを深めるヨガは「静」。流れるように動き続けるピラティスは「動」。
ピラティスは「動く瞑想」とも言われています。

 日時:Forest Jam Grande 2日目朝 2012年11月11日(日)朝9時 雨天中止
 用意するもの:ヨガマット(銀マットや敷物、バスタオルでも可)、タオル、水

参加希望者は11日朝9時までにグリーンコートステージに集まってください。

今回は基礎的なワークアウトだけですが、単純な動きほど自分の身体と向き合うのには最適です。

ほとんどの方が、自分の体は自分のもの、と考えていると思いますが、実際は身体とは自分の生涯のパートナーであり、様子や機嫌を見ながら大切に使っていかなければならない道具でもあると思います。

自分の身体なのに思い通りにいかない時は、身体の声に耳を傾けて身体が求めていることに気づいてあげることがとっても大事です。

簡単なエクササイズが、皆さんの日常の身体とのコミュニケーションにつながれば良いと思っています!

講師:MAKI

宿 泊

宿泊施設情報
会場のNAKADAKI ART VILLAGEには宿泊施設も点在しています。
会場のお部屋でゆっくり宿泊できるプレミアム感を味わいたいという方はこちらから!

Read More

スタッフ募集

スタッフを募集 Forest Jamではスタッフを募集しています! ボランティアスタッフ、アルバイトスタッフ希望者の方はお問合せください! Read More